Was mich antreibt.

Nicht länger warten. Das ist vielleicht der wichtigste Satz, den ich meinen Klientinnen mitgeben möchte. Nicht mehr warten auf den richtigen Zeitpunkt, wenn die Kinder größer sind, wenn ich mehr Zeit habe, wenn ich in die Rente gehe. Der richtige Zeitpunkt ist genau jetzt.

Denn Gesundheit entsteht nicht unvermittelt, genauso wenig wie Krankheit. Was dazwischen liegt, ist eine Reihe kleiner Entscheidungen. Und genau da setze ich an. Wenn wir früh hinschauen und auf uns achten, investieren wir in ein Leben, das sich heute und auch in zwanzig Jahren noch, gut anfühlt.

Fasten ist dabei für mich nicht reiner Verzicht, sondern ein kraftvoller Neustart. Es ist der Sommerurlaub für deinen Körper. Die Sonderzahlung für deine Gesundheit.

Deshalb ist ganzheitliche Gesundheitsbegleitung nicht nur ein paar Vitamine zu empfehlen, sondern ein Blick auf das Gesamtbild. Dazu gehört das Verständnis des Zusammenspiels von Ernährung, Hormonen, Schlaf, Stress und Alltag.

Was bedeutet das für mich?

Gesundheit soll (selbst)verständlich sein. Der Weg dahin darf so individuell sein, wie wir es alle sind. Denn zum Leben gehört auch Genuss und nicht ständige Abstinenz. Gutes Essen mit Freunden. Ein Stück Kuchen, das glücklich macht oder einfach ein Eis mit den Kindern.

Gesundheit soll keine Last sein und unser Körper kein Gegner, den wir bezwingen müssen. Er ist unser ständiger Begleiter und wir entscheiden, welche Beziehung wir zu ihm haben. Mit Neugier, Respekt und Geduld.

Hier biete ich hier den Raum für alle, die diesen Weg gehen wollen. Ohne Anspruch auf Perfektion. Dafür mit Begleitung und Richtung.

Was ich glaube,

ist, dass Menschen ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen können. Nicht erst, wenn der Körper laut wird und Symptome behandelt werden müssen. Sondern schon vorher. Mit Neugier, mit Aufmerksamkeit, mit dem Blick auf das, was der Körper schon längst sagt.

Was ich am Fasten liebe, ist der ganzheitliche Effekt, den es auf uns hat.
Nicht nur körperlich. Wer erfolgreich gefastet hat, wächst auch innerlich.
Wir gewinnen Vertrauen in die Kompetenz unseres Körpers.

Meine Qualifikation & Erfahrung.

• Zertifizierte Fastenleiterin
• MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) 8-Wochen-Programm nach Dr. Jon Kabat Zinn
• Nähr- und Vitalstoffcoach i. A. (SEG Akademie)

Fakten über mich.

• Ich bin verheiratet, habe zwei Kinder und lebe im schönen Bamberg.
• Achtsamkeit finde ich ganz wunderbar. Kennengelernt habe ich das Thema schon 2016. Seitdem begleitet es mich.
• Neben meiner Arbeit als Fastenbegleitung bin ich in einer Teilzeitanstellung als Sachbearbeiterin und zuständig für Kundendaten. Bei mir sind deine Daten sicher.
• Mein erster Blogbeitrag auf dieser Seite erschien im August 2025.

Du möchtest mehr über Daniela hinter den Kulissen erfahren? Schau doch gerne mal in meinen Fun Facts Artikel hier.